上海交通大学国际与公共事务学院公益讲座暨SJTU-MPA沙龙第二期成功举办

2020年4月1日晚19点，上海交通大学国际与公共事务学院公益讲座暨SJTU-MPA沙龙第二期线上讲座顺利举行。上海交通大学心理咨询中心主任杨文圣博士作了题为“现代人的心理调节艺术”的讲座，讲座由上海交通大学MPA教育中心副主任吕晓俊博士主持。

首先，杨文圣分别从中国古代儒家、佛家、道家三个维度介绍了中国古代百姓的心理调节术，继而通过分享各类社会心理问题的真实案例，指出人们出现心理问题的根源是不能够正确认识自我。关于如何正确认识自我，杨主任给出了三种心理调节的关键方法：一是搞清楚自己要什么，了解自己的需求和欲望；二是搞清楚自己会什么，了解自己的能力和专长；三是要知道自己的定位在哪，了解自己的权利和义务。杨主任进而介绍了一系列应对焦虑症状的方法，并给出总结，最重要的心理调节手段就是应当多多与人交流，向人求助。

本次线上讲座得到了听众们的积极参与。直播期间听众们积极与嘉宾互动，提出了很多有价值的问题。杨文圣也对听众们提出的问题做出了认真详细的解答，听众们都受益匪浅，直播在轻松、愉悦的氛围中落下帷幕。

面对疫情，保持心理健康是最强免疫力。本次讲座为听众们在疫情隔离期间做好心理调节，正确认识自我，妥善处理与他人的关系，调整心态，保持身心健康提供了一系列行之有效的建议。