2013年12月1日上午7时,2013上海国际马拉松赛在外滩陈毅广场活力起跑,来自84个国家和地区的35000名长跑爱好者共同参与了这场“路跑嘉年华”。上海交通大学国际与公共事务学院学子张晓帆以总成绩3小时11分、排名311的好成绩完成了42.195公里的全程马拉松赛。
马拉松运动是一项挑战人类生理极限的体育项目,对选手的身体状况要求极高,更是对参赛选手意志力的一次严酷考验。张晓帆平时爱好运动,作为上海交大跑虫俱乐部的成员之一,在赛前的近半年时间里,与俱乐部其他同学每周进行2-3次的日常训练,并通过网上资料查阅以及与老师同学的交流,了解和制定更科学的训练方法和训练计划,遵循着循序渐进的原则,按照10、12、15、20公里的训练量逐周增加。张晓帆积极的赛前训练和准备,为取得良好的比赛成绩奠定了坚实的基础。
马拉松赛当天,张晓帆身着黑色运动装,贴着“饮水思源”的交大校训标志,神情透着兴奋。比赛初始,参赛者尚未拉开距离,摩肩接踵,很难跑快,张晓帆与交大跑虫俱乐部大四的学长刘复兴在前30公里保持同一战线,速度相当,互相鼓励与支持。随着体力下降,张晓帆速度逐渐放缓。最后几公里尤其辛苦,在大腿几乎已经迈不动的情况下,张晓帆通过不断调整身体状态和心理状态,拼的是绝强的耐力,凭的是顽强的意志,咬牙坚持到最后,顺利跑完马拉松全程共42.195公里,第311个冲过终点。
赛后接受采访时,张晓帆说:“这是我第二次参加上海国际马拉松赛,去年是半程,今年是全程。这是一段十分宝贵的经历,途中有好友的鼓励,有交大志愿者的支持,也有来自四面八方的加油。能顺利跑完全程,并且跑出这么好的成绩,我十分高兴和满意,下一年还会继续参加。通过跑步,我也认识了很多同样喜欢跑步的同学,他们乐观积极,不畏艰苦,有毅力,是我终身学习的榜样。”